Kurse
Aqua-Training Ganzheitliche Körper- und Bewegungsarbeit Fitness an Land

Ob in der Gruppe, auf Reisen oder bei Ihnen zuhause - im Wasser, mit Kind oder an Land: Schnuppern Sie bei uns herein und lernen Sie Ihren persönlichen Fitness- und Gesundheitskurs kennen.

Aqua-Training

Bei guter Laune können hier Jung und Alt jederzeit gemeinsam trainieren, fit werden und ihr allgemeines Wohlempfinden steigern.

Aqua-Training ist mehr als nur "Rumgehoppse" im Wasser: Es ist ein Trainingskonzept, das die Vorteile des Mediums Wasser mit den effektiven Methoden aus dem bekannten Aerobic verbindet. Die altbewährte Wassergymnastik erlebt durch die Entwicklung neuer Aquatrainingsmethoden und -geräte sowie neuer Bewegungstechniken ein Comeback im Freizeit-, Breiten- und Leistungssport.

Je nach sportlichem Engagement können die Wassersportler/innen bei ausgebildeten Aqua-Trainern wählen zwischen Aqua-Jogging und Aqua-Fitness. Unter dem Motto Fit & Gesund im Wasser und an Land ermöglichen diese Kurse unter anderem eine Steigerung von Flexibilität, Kondition, Koordination und Kraft.

Die Bewegung im Wasser ermöglicht Übergewichtigen eine gelenkschonende Gewichtsreduzierung durch hohe Fettverbrennung und fördert die Hautstraffung. Aqua-Training unterstützt durch seine besondere Belastungssteuerung ideal die Schwangerschaftsgymnastik. Teilnehmen kann beispielsweise auch, wer über verspannungsbedingte Rückenschmerzen, rheumatische Beschwerden oder Schmerzen in den Gelenken klagt. Ältere Personen werden sicherlich die Bewegung im Wasser wegen der sehr geringen Verletzungsgefahr schätzen. Außerdem ist es ein ideales Herz-Kreislauf-Training sowohl für Sporteinsteiger als auch für Leistungssportler. Dieter Baumann (bekannt aus der Leichtathletik) und viele andere Profi-Sportler trainieren schon lange einen Teil ihrer Trainingseinheiten im Pool.

Nach Knie-, Hüft oder Bandscheiben-Operationen können Sie Ihrem Heilungsprozess mit Aqua-Training positiv entgegenwirken. Lassen Sie sich von uns beraten. Gerne setzen wir uns mit auch Ihrem Therapeuten oder behandelnden Arzt in Verbindung.

Fitness an Land

Bevorzugen Sie eher ein Training an Land? Unser Power-Walking nimmt Sie gerne mit zum Herz-Kreislauf- und Fettverbrennungstraining in die Natur. Neu-Einsteiger sind ebenso bei uns willkommen wie Fortgeschrittene.